Buch „Jahreszeitliche Selbstfürsorge"
So stärkst du dich im Rhythmus der Natur – zum Reinlesen und Ausprobieren für zu Hause.
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Zurück zu dir
Mehr Balance im Alltag
Dein Weg zurück zu dir – so vielfältig wie du. Du willst wieder bei dir ankommen, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Das musst du auch nicht allein entscheiden.
Ob ein einzelner Abend für dich, eine feste 1:1-Begleitung oder ein Kurs in deinem eigenen Tempo – hier findest du den Weg, der gerade zu deinem Leben passt. Meine Angebote sind in drei Stufen aufgebaut, die aufeinander aufbauen, aber einzeln funktionieren: Du steigst dort ein, wo es sich für dich richtig anfühlt. Alle bauen auf demselben Fundament auf: meinem 5-Säulen-Konzept.
Wohlfühlzeiten, Coaching & Kurse
Stufe 1 · Klein anfangen
Dein sanfter, unverbindlicher Einstieg
Du musst dich noch für nichts entscheiden. Diese Angebote helfen dir, erstmal für dich zu klären, wo du stehst.
Der Balance-Kompass
Dein kostenloser Wegweiser durch vier Bereiche: Vision & Lebensfreude, Beziehungen & Gemeinschaft, Gesundheit & Energie sowie Selbstfürsorge & Balance. In wenigen Minuten siehst du, wo du schon gut aufgestellt bist – und welche Stufe dir gerade guttun würde.
Hygge-Community
Kostenfreie WhatsApp-Community mit regelmäßigen Wohlfühl-Impulsen für Balance & Selbstfürsorge.
Der Community beitreten
Kurse an der Volkshochschule
Mehrere Kurse im Herbstprogramm der Volkshochschule – bequem live vor Ort, offen für alle.
Zum VHS-Programm
Stufe 2 · Tiefer gehen
Wenn du dir regelmäßig Zeit nimmst
Für mehr als nur einen einzelnen Impuls – meine Wohlfühlzeiten-Abende und Herbstleuchten.
Der nächste Wohlfühlzeiten-Abend beginnt in
00Tage
00Std
00Min
00Sek
Sonntag, 6. September 2026 · 19:00 Uhr im Lumenroom Welden
Wohlfühlzeiten-Abende
Ein Abend im Monat, ganz für dich. Raus aus dem Alltag, rein in deine Mitte – im Lumenroom in Welden. Jeder Abend steht unter einem saisonalen Schwerpunktthema.
44 € pro Abend · monatlich, ohne Abo-Bindung
Herbstleuchten
Mein Basenfasten-Kurs im Herbst: 4 Abende à 2 Stunden, in denen du deinen Körper entlastest und wieder in deine Kraft findest – inklusive Skript und WhatsApp-Begleitung.
179 € · 4 Abende à 2 Stunden
Stufe 3 · Persönlich begleitet
Zeit für dich. Zeit für Veränderung.
1:1-Begleitung ganz auf dich zugeschnitten – du entscheidest, wie eng wir zusammenarbeiten.
99 €Klarheitsimpuls
60 Minuten – für die eine Frage, die dich gerade wirklich beschäftigt.
349 €Balance-Begleitung
3 Termine à 60 Minuten – für nachhaltige Veränderungen Schritt für Schritt.
649 €Wohlfühl-Kompass
6 Termine à 60 Minuten – die intensivste Form meiner Begleitung.
Noch unsicher, wo du anfangen sollst?
Du musst das nicht allein entscheiden. Schreib mir kurz, wie es dir gerade geht – gemeinsam finden wir dein passendes Format.
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